PRAAT MET UW ARTS

Ga naar uw huisarts zodra u merkt dat u chronische pijn hebt. Zorg dat u uw huisarts duidelijk kunt vertellen welke soort pijn u hebt en op welke plek in uw lichaam. Het kan handig zijn als u de zenuwpijn vragenlijst invult en een printje hiervan meeneemt om aan uw huisarts te laten zien. Het kan ook helpen als u uw huisarts laat weten:

• Waar de pijn zit
• Hoe lang je die pijn al hebt
• Hoe de pijn aanvoelt, of deze uitstraalt of deze zich verder verspreidt
• Hoe erg de pijn is
• Hoe vaak u pijn heeft
• Hoe deze pijn uw leven beïnvloedt
• Of de heftigheid van de pijn verandert
• Of u een wond/ongeluk hebt gehad en wanneer dat was
• Hoe uw slaappatroon is

De huisarts kan deze vragenlijst gebruiken om te bepalen of er misschien sprake is van zenuwpijn.

Het is belangrijk dat u vertelt wat deze pijn met u doet en of de pijn invloed heeft op uw werk, uw sociale leven en uw privéleven. Door dit allemaal helder en volledig te vertellen, kan uw huisarts beter de juiste diagnose stellen en de voor u meest geschikte behandeling instellen. Hoe eerder de pijn kan worden aangepakt, hoe groter de kans op een goed resultaat.
Daarnaast is het belangrijk om realistische doelen te stellen over wat u wilt bereiken met de pijnbehandeling.

Vertel uw familie en vrienden wat u hebt

Blijf contact houden en dingen ondernemen met uw familie en vrienden. Vertel ze hoe u zich voelt en wat de pijn met u doet. Op deze manier begrijpen ze u beter en kunnen ze misschien iets doen om u te helpen. Er zijn ook speciale patiëntenorganisaties. Mensen met pijn kunnen hier terecht om te praten over hun problemen en om advies. Ook kunt u online vragen stellen aan experts om meer te leren over zenuwpijn.

Vraag advies over oefeningen en andere methoden of technieken die u kunnen helpen

Uw huisarts kan u medicatie voorschrijven tegen de pijn, maar er zijn ook nog aanvullende behandelingen zoals:

• Acupunctuur
• Bewegings- en ontspanningstechnieken
• Fysiotherapie (strek- en versterkende oefeningen)
• Lichamelijke therapieën (zoals warmtebehandeling)
• TENS (Transcutane Elektro Neuro Stimulatie)

Door in beweging te blijven, kunt u uw spieren in goede conditie houden zodat de problemen die de pijn veroorzaken niet erger worden. Behandel ook uzelf! Probeer uw gedachten af te leiden van de pijn door lekker uit eten te gaan, een film te kijken, leuke dingen met vrienden en familie te doen en plezier te hebben.

Een kwaal die lang duurt, heeft een lange behandeling nodig

De oorzaak van zenuwpijn is een beschadiging van de zenuwen. Omdat een zenuwbeschadiging bijna nooit geneest, kunt u lang pijn hebben. Een overprikkelde zenuw heeft enige tijd nodig om uit te doven. Maar dat betekent niet direct dat u daar ook lang last van hoeft te hebben! De behandeling die uw arts u voorschrijft moet u meestal langdurig en misschien wel de rest van uw leven volgen. Maar uw pijn kan echter wel minder worden waardoor u een actiever leven kunt leiden!